Los 5Ritmos®
de Gabrielle Roth
Bailar los 5Ritmos es una práctica, una forma dinámica de hacer ejercicio y meditar en la misma respiración. Nos enseñan que la vida es energía en movimiento y nos liberan de cualquier noción fija que tengamos sobre cualquier persona, lugar, objeto o idea.
Al bailar 5Ritmos tienes la posibilidad de descubrir un vocabulario de movimientos libres que son la raíz de misteriosas y nuevas formas de moverse, y que emergen de las propias entrañas de manera muy personal.
Al bailar 5Ritmos puedes ir rastreando tus percepciones y recuerdos; buscar gestos y formas; sintonizar con los propios instintos e intuiciones. Los Ritmos nos revelan formas creativas de expresar la agresión y la vulnerabilidad, las emociones y ansiedades, nuestros límites y gozos.
Los 5 Ritmos
Fluido
En el Fluido practicamos físicamente el arte de fluir en nuestro cuerpo. El Fluido es la vía directa hacia la verdad interior, es el impulso a seguir nuestra propia energía, y a sernos fieles a nosotros mismos cuando escuchamos y atendemos nuestras necesidades y somos receptivos a nuestro mundo interior y exterior. Cuando nos abrimos a la fluidez de nuestro ser físico, se abren todos los demás caminos. Es una de las maneras más bellas y fascinantes de bailar, de presenciar y observar. Es una preciosa experiencia cuando nos encontramos dentro de ella.
Los hombres y las mujeres que encarnan el ritmo de Fluido son ágiles y flexibles, y se entregan a sus pies confiados de que estos los llevarán hacia donde deben dirigirse.
Staccato
En Staccato practicamos físicamente el poder de la energía masculina. Es un ritmo con la percusión y la fuerza que fomentan la conexión con el resto del mundo. Staccato es la puerta del corazón. Nos muestra cómo entrar al mundo conectados con los pies y los sentimientos. Este ritmo rige nuestro mundo lineal, nuestra parte guerrera, la parte de nosotros que se presenta en forma de verdad y claridad. Es la parte que se pone de pie para defender lo que nos importa, lo que amamos y a quienes amamos.
Staccato es el maestro implacable de los límites. El protector y embajador de nuestro ser fluido. Bailar Staccato con uno mismo, con una pareja, o en grupo, es siempre una experiencia poderosa.
Caos
En Caos, practicamos el arte de soltar el cuerpo completamente: cabeza, columna, caderas y pies, moviéndonos más rápido de lo que podemos pensar. Caos nos libera de las ilusiones y nos avienta de cabeza al ritmo. Nos lleva por la travesía que va desde el no puedo”, hasta “lo haré”. Las prácticas sencillas del ritmo de Caos nos devuelven inmediatamente al cuerpo y al momento presente. Es el ritmo que nos libera de todas las ideas que tengamos sobre lo que somos, y que nos da una experiencia tangible de ser totalmente íntegros, libres, intuitivos y creativos.
Caos es la entrada hacia una mente amplia. Al bailarlo practicamos el ir a lo desconocido sin temerle a lo que encontraremos.
Lírico
En Lírico practicamos el arte de salir del Caos. Es la danza física, energética, emocional y espiritual del renacer. Al practicar Lírico aprendemos a disolver patrones nocivos, y a entregarnos a la profundidad de las repeticiones fluidas y creativas del alma que se manifiestan en nuestro ser, y salen como burbujas de nuestras partes más profundas.
Lírico es un ritmo expansivo que nos conecta con nuestra humanidad. Aquí bailamos con pies ligeros, o como pájaros que vuelan por el aire. Aunque no hay que confundirnos, en el Lírico estamos totalmente arraigados y llevamos todo nuestro poder.
Quietud
Entrar en Quietud y no hacer nada son cosas completamente diferentes. La Quietud se mueve, tanto en nuestro interior como en el exterior. La danza es nuestro vehículo y el destino es el ritmo de la Quietud. Físicamente, en la danza de la Quietud, nos movemos en cámara lenta, como maestros de Tai Chi que meditan creando formas altamente impredecibles. Aquí se manifiestan en nosotros las figuras del pasado, el presente y el futuro; formas femeninas y masculinas, además del baile mágico que surge cuando estas danzan y se unifican. Moverse en quietud, y ser movimiento quieto, es lo que fusiona las experiencias de vida acumuladas en nuestros cuerpos para convertirlas en verdadera sabiduría.